माथे के इस हिस्से पर करें 45 सेकेंड तक मसाज, होंगे 7 फायदे

भारतीय आयुर्विज्ञान और आधुनिक साइंस भी मानता है कि हमारे माथे यानी फोरहेड (Forehead) पर दिमाग की कई एक्टिविटीज का सेंटर होता है। यहां पर कॉन्सनट्रेट करने या हल्के हाथों से मसाज करने से यह सेंटर एक्टिवेट हो जाता है और पूरी बॉडी को फायदा होता है। आयुर्वेदिक और पारंपरिक चाइनीज हेल्थ सिस्टम में भी माथे के सेंटर में मसाज करने के फायदे बताए गए हैं। योग एक्सपर्ट शैलजा त्रिवेदीका कहना है कि माथे का बीच का हिस्सा योग परंपरा में आद्या चक्र के नाम से जाना जाता है। यहां पर मसाज करने से हमारा ब्रेन तो पॉवरफुल होता ही है, बॉडी के बाकी हिस्सों पर भी पॉजिटिव असर होता है।

माथे के इस प्वाइंट को जब हम रब करते हैं तो वहां ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ जाता है। इससे मसल्स टेंशन कम होता है और ब्रेन में एंडॉरफिन (Endorphin) नामक केमिकल रिलीज होता है। एंडोरफिन ऐसा केमिकल है जो बॉडी में दर्द की फीलिंग को कम करता है। इससे बॉडी रिलैक्स महसूस करती है।